Διατροφικές Συμβουλές – Χρήσιμα Άρθρα

Με την άνοιξη να φέρνει νέα ενέργεια και το καλοκαίρι να πλησιάζει, πολλοί αισθάνονται την ανάγκη να υιοθετήσουν μια πιο ελαφριά διατροφή. Ωστόσο, αυτή η εποχή […]

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή μιας γυναίκας που σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής περιόδου. Συνοδεύεται από σημαντικές ορμονικές αλλαγές, κυρίως τη μείωση των […]

Η Καθαρά Δευτέρα σηματοδοτεί την έναρξη της Σαρακοστής και χαρακτηρίζεται από παραδοσιακά νηστίσιμα εδέσματα. Αν και η νηστεία μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία, είναι […]

Η διαχείριση του βάρους και η σωστή λειτουργία του μεταβολισμού αποτελούν σημαντικούς παράγοντες για τη γενική υγεία. Παράλληλα με τη διατροφή και τη φυσική άσκηση, πολλοί […]

Η Τσικνοπέμπτη σηματοδοτεί την κορύφωση των αποκριάτικων εορτασμών και είναι συνώνυμη με άφθονο κρέας, καλή παρέα και διασκέδαση. Σύμφωνα με την παράδοση, οι χριστιανοί έτρωγαν άφθονο […]

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να γίνει πραγματικός μπελάς, επηρεάζοντας την καθημερινότητά σου. Αν αισθάνεσαι φούσκωμα, δυσφορία ή πηγαίνεις σπάνια στην τουαλέτα, είναι καιρός να κάνεις αλλαγές. Παρακάτω […]

Η σοκολάτα είναι μία από τις πιο αγαπημένες γεύσεις στον κόσμο! Όμως, εκτός από την υπέροχη γεύση της, προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία και την ψυχολογία […]

Πολλοί νομίζουν ότι η αρωματοθεραπεία είναι μία (ακόμη) φυσική θεραπεία ομορφιάς ή μασάζ. Ωστόσο, η αρωματοθεραπεία επιδρά βαθύτερα στο ανθρώπινο σώμα, καθώς τα αιθέρια έλαια στα […]

Για εσένα που θέλεις: Καλύτερα επίπεδα ενέργειας Βελτίωση του βάρους σου Μείωση πεπτικών προβλημάτων Αύξηση της διάθεσης Ξεκούραση Η κάθε Συνεδρία Περιλαμβάνει: 30 λεπτά Foot Spa […]

Μήπως υποφέρεις από φούσκωμα, κατακράτηση, δυσφορία και χαμηλό μεταβολισμό; Μήπως έχεις δυσανεξία; Τι είναι η Τροφική Δυσανεξία; Η Τροφική Δυσανεξία είναι αντίδραση του οργανισμού σε ένα […]

Νιώθεις κούραση, κατακράτηση, έλλειψη βιταμινών, δυσφορία ή εξάντληση;  Μήπως  χρειάζεσαι τόνωση και ενέργεια;  Τα παρακάτω τέσσερα αφεψήματα θα σε βοηθήσουν να καθαρίσεις τον οργανισμό σου φυσικά […]

Η σωστή διατροφή είναι η αρχή της ίδιας μας της ζωής. Πώς όμως θα καταφέρουμε να ακολουθήσουμε τις συστάσεις  της Διατροφικής Πυραμίδας στη καθημερινότητα; Με απλά […]

Aπό 01.09.2024 αφήνουμε πίσω την Ανατολική Θεσσαλονίκη και ξεκινάμε συνεργασία στο φιλόξενο χώρο του BeLightCenter  https://belight-healing.gr/poioi-eimaste/ στο κέντρο της Θεσσαλονίκης! Νέες υπηρεσίες πάντα με σωστή και […]

Η Ολιστική Ενεργειακή Διατροφή αποτελεί μια σύγχρονη προσέγγιση της διατροφικής θεραπείας.Αντιλαμβάνεται το κάθε άτομο ως ξεχωριστή οντότητα όπου στο φυσικό σώμα υπάρχει η συνέπεια από το […]

Νιώθεις καθημερινά κούραση και ατονία; Υποφέρεις από κακό ύπνο, κατακράτηση υγρών και πεπτικά προβλήματα; Παρατηρείς θαμπό δέρμα χωρίς λάμψη; Έχεις αναρωτηθεί μήπως ευθύνονται οι τοξίνες;Oι τοξίνες […]

Ξεκίνημα νέας σεζόν ανανεωμένοι με νέες συνεργασίες αλλά τη σταθερή επιστημονική μας προσέγγιση! Από 01 Σεπτεμβρίου θα μας βρείτε το κέντρο στο φιλόξενο χώρο του BE […]

Σας εύχομαι καλό και ευλογημένο Αύγουστο! Μήνας του θέρους, μήνας να λάβουμε για ότι κοπιάσαμε. Καρπούς από τις σχέσεις ,τη δουλειά , τον εαυτό μας…ώρα λοιπόν […]

Το πιο συχνό πρόβλημα στις μέρες μας όσο αφορά το βάρος είναι τα επιπλέον κιλά  και το πώς χάνονται. Δεν είναι όμως λίγες και οι περιπτώσεις […]

Δε παλεύεται ο σημερινός καύσωνας.. και έρχεται συνέχεια! Νιώθεις κουρασμένος ; Έχεις κουραστεί να πίνεις νερό; Σου έχω μια τέλεια ιδέα ! Infused Water και θα […]

Ουφ βρε παιδιά! Τι ζέστη είναι αυτή φέτος; Μας έχει ταλαιπωρήσει...όλο ποιο συχνά με ρωτάτε λοιπόν πως μπορείτε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας ώστε να διατηρηθεί […]

Ήλιος, θάλασσα, ξεκούραση αλλά τι γίνεται με την διατροφή μας; Ο ερχομός του καλοκαιριού συχνά συνδέεται με άστατο διατροφικό πρόγραμμα καθώς η χαλάρωση, η ανάγκη για […]

Μια μικρή απόδραση από την καθημερινότητα μέσα από μια εκδρομή είναι πάντα καλοδεχούμενη και ευπρόσδεκτη. Είτε είναι μικρές αποδράσεις του Σαββατοκύριακου, είτε  είναι μικρές μονοήμερες εκδρομές, […]

Διατροφική αξία της φράουλας Η φράουλα είναι ένα φρούτο που το έχουμε συνδυάσει όλοι στο μυαλό μας με τον ήλιο , το καλοκαίρι, την γλυκιά γεύση […]

Οι υδατάνθρακες είναι ένα από τα βασικά μακροθρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται ο άνθρωπος για να ζήσει! Ο όρος ‘μακροθρεπτικά’ αποδίδεται στο ότι ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται […]

Γνωρίζεις ότι 9 Οκτώβρη είναι ηΠαγκόσμια ημέρα του αυγού; Σήμερα λοιπόν ιορτάζει το αυγουλάκι μας και γι' αυτό σκέφτηκα να σας γράψω μερικές πληροφορίες για αυτή […]

Πλήρες αποτοξινωτικό πρόγραμμα διατροφής και συνεδριών αποτοξίνωσης μέσω της Ιπποκράτειας Ολιστικής Αυτοίασης – Detox Full Programm Κούραση, ατονία, κακός ύπνος, κατακράτηση, πεπτικά προβλήματα και θαμπό δέρμα; […]

World Heart Day Παγκόσμια ημέρα της καρδιάς σήμερα και μια και αυτή εργάζεται ασταμάτητα προς όφελος μας και θα αφιερώσω αυτό το post στην διατροφικές συνήθειες […]

Το ξυπνητήρι χτυπά στις 05.30 π.μ, η πρωινή δροσιά με αναζωογονεί, ξεκινάω πάντα με το πρωινό μου για να έχω ενέργεια στην σημερινή μου διαδρομή. Το […]

"Το Σάββατο που αγαπώΤρώω το ψάρι το ψητό" Η θρεπτική αξία του Ψαριού Με καταγωγή από την όμορφη Καβάλα, το Σαββατιανό ψάρι είχε πάντα την καλύτερη […]

“Το βουνό για ανέβωΜια μπανάνα λαχταρώΔίνει ενέργεια πολύΚαι σε ‘φτιαχνει’ στην στιγμή!” Το πιο δημοφιλές σνακ αλλά και φρούτο λόγω της γλυκιάς της γεύσης αλλά και […]

Καλή σχολική χρονιά1 Εύχομαι ολόψυχα σε όλους τους μαθητές και μαθήτριες , τους γονείς και του εκπαιδευτικούς μια υγιή σχολική χρονιά . Σε αυτή την δύσκολη […]

Στο  Dietherapy η ασφάλεια έχει πάντα τον πρώτο λόγο για αυτό σαν υπεύθυνη επαγγελματιάς Διαιτολόγος : Φροντίζω καθημερινά τον καθαρισμό και την απολύμανση του χώρου. Απολυμaίνω […]

Φίλοι και φίλες μου!Επίσημα πια τέλος οι διακοπές και επιστρέφουμε με γεμάτες μπαταρίες και διάθεση στην καθημερινότητα μας. Μια από τις συνήθεις ανησυχίες που ακούω αυτή […]

Το πρωί μόλις ξυπνώΕτοιμάζω πρωινόΓιατί ξέρω δε ρωτώΠόσο είναι σημαντικό! Ιδανικό πρωινόΣήμερα είχα ξύπνησα με μια φανταστική ιδέα για ελληνικό πρωινό! Αυγουλάκια, ελαιόλαδο, ρίγανη κ φέτα […]

Επιστρέφω στην εργασία μου από 17/08 δυναμικά με όρεξη , γεμάτες μπαταρίες και νέες ιδέες. Σκοπός μου είναι να  βοηθήσουμε όλοι μαζί αυτή η επιστροφή να […]

Το καλοκαίρι σαν θα βγωΘέλω να πιω ένα ποτόΜα οι θερμίδες αρκετέςΓια αυτό προσέχω δε θέλω συμφορές Οδηγός Θερμίδων για αλκοόλ: Παρόλες τι πρόσφατες απαγορεύσεις σε […]

Στις διακοπές μου λαχταρώνα τρώω όλο παγωτόΌμως παχαίνει; Για να δω… Οδηγός Θερμίδων για το Παγωτό! Πρωταγωνιστής του καλοκαιριού και όχι άδικα το παγωτό μας δροσίζει […]

Μπρος ολοταχώς για τον 15Αυγουστο την ‘επίσημη’ εβδομάδα διακοπών στην Ελλάδα μας! Εύχομαι σε όλους τους φίλους να περάσουν αυτές τις μέρες γεμάτες θάλασσα , ήλιο, […]

Μονοπάτι της Μεσορόπης Όσοι έχουν την διάθεση για περιπέτεια συνιστώ ανεπιφύλακτα την πεζοπορία στο μονοπάτι αυτό. Η διαδρομή είναι σχετικά εύκολη έως περίπου τα 3 χλμ […]

“Βελούδινο και ζουμερόΓεμάτο άρωμα ,τόσο γλυκόΑχ ροδάκινο σε αγαπώ!” Εάν για ένα πράγμα νιώθω τυχερή που ζω στην Ελλάδα είναι για αυτά τα μεγάλα ζουμερά ροδάκινα […]

Καλησπέρα…σε λίγο άλλο ένα καλοκαιρινό Σαββατόβραδο έρχεται και σας κάνω λοιπόν την πρόταση να βγείτε για sushi! Προσωπικά το sushi το λατρεύω όχι γιατί είναι μόδα […]

Στο μονοπάτι της Νταμουχάρης…Πήλιο..Σε ένα κρυμμένο πέτρινο καλντερίμι μέσα στο πράσινο και την δροσιά ξεκινάμε από την Τσαγκαράδα κατηφορικά για την Νταμούχαρη.Ένα γραφικό λιμανάκι με μια […]

Γκορτσιά – Πετρόστρουγκα Σήμερα ξεκίνησα την πορεία μου από την θέση Γκορτσιά με προορισμό το καταφύγιο Πετρόστρουγκα στον Όλυμπο. Η πορεία ξεκινά από πολύ καλά σημαδεμένο […]

Καλημέρα και καλή βδομάδα!Μια και το καλοκαίρι ξεκίνησε επίσημα..Όλοι λίγο πολύ το Σαββατοκύριακο είμαστε σε εξοχή και θάλασσα χαλαρώνουμε και μας ξεφεύγουμε λίγο σε καλοκαιρινές αμαρτίες […]

Καλημέρες! Ολοκληρώνοντας την υπέροχη διαδρομή Αγ. Παρασκευή – Γκόλνα – Καστάνα – Λιτόχωρο σήμερα θα σας γράψω τι να περιλαμβάνει η διατροφή την επόμενη μέρα της […]

Αγαπημένο κόκκινο και τραγανό κεράσι και όχι άδικα. Μια και λοιπόν έχει κατακτήσει επάξια την θέση του φρούτου μας αυτό τον καιρό ας μάθουμε λίγα πράγματα […]

Ζουμερό , κόκκινο και δροσερόείναι το καρπούζι που τόσο λαχταρώ! Θρεπτική αξία του καρπουζιού Μπήκαμε λοιπόν για τα καλά στο καλοκαίρι και καλοκαίρι χωρίς καρπούζι δεν […]

Καλημέρα σε όλους τους φιλους , διασχίζοντας το προιγουνενο σ/κ το Φαράγγι του Βίκου θέλησα να γράψω λίγα λόγια για την σωστή ενυδάτωσηκατά την διάρκεια της […]

Αγαπημένοι μου φίλοι και φίλες.. ήρθε το καλοκαίρι με ήλιο ,θάλασσα και ξεγνοιασιά!!Ιδιαίτερα μετά από την μεγάλη περιπέτεια που περάσαμε τους τελευταίους μήνες νιώθουμε όλο και […]

Φίλοι μου αυτό το Σάββατο 06/06 στις 20.00 και Τετάρτη 10/06 στις 19.30μμ , μιλάμε στην εκπομπή ‘Υγεία και Ευ ζην στο Euro Channel για την […]

Καλημέρα! Σήμερα θα σας γράψω για τα οφέλη από το απλό περπάτημα μια και άνοιξε ο καιρός και η φύση μας καλεί. Το απλό περπάτημα λοιπόν: […]

Καλησπέρα και ξεκινώ την βδομάδα μου με την νούμερο ερώτηση που μου τέθηκε την περασμένη εβδομάδα. Φίλοι μου από τις κακές συνήθειες που μας άφησε η […]

Σήμερα θα σας ταξιδέψω εντός νομού Θεσσαλονίκης. Με ύψος 1201 μέτρα ο Χορτιάτης δεν είναι παρά το αγαπημένο βουνό των Θεσσαλονικέων και όχι άδικα. Το αρχαίο […]

Για επιδερμίδα δροσερήΚαι να αδυνατίσω στη στιγμήΔε ξεχνάω το νερόΠου ναι τόσο ζωτικό! 5 τρόποι να αυξήσεις την κατανάλωση νερού Καλημέρα! Ο καιρός ζεσταίνει …ο ήλιος […]

Καλημέρα! Χριστός Ανέστη και Χρόνια πολλά! Το Πάσχα τελείωσε και επιστρέφουμε σιγά σιγά στους κανονικούς μας ρυθμούς πάντα #Μενουμεσπίτι. Και ναι η κανονικότητα μας δεν επανήλθε […]

Πράσινο καμαρωτό Μοιάζει λίγο σα μυαλό Μπρόκολο το λεν θαρρώ Ως τα πέρα ξακουστό! Μπρόκολο Έμπνευση για την σημερινή μου συνταγή δεν είναι άλλο από το […]

Πορτοκαλί και λαμπερή Βασίλισσα θαλασσινή Η γεύση της μοναδική Μας ταξιδεύει την ψυχή! Γαρίδα Σε μια χώρα σας την Ελλάδα, γεμάτη ήλιο ,θάλασσα και μυρωδιές δεν […]

Με αφορμή την σημερινή μέρα θέλω σαν Διαιτολόγος να σας μιλήσω για τον σημαντικό ρόλο της σωστής διατροφής στην υγειά του ανθρώπινου οργανισμού . Ο Ιπποκράτης […]

Ως Διαιτολόγος του Dietherapy, με σεβασμό στις αποφάσεις του Υπουργείου Υγείας αλλά και τον συνάνθρωπο ΣΥΝΕΧΙΖΩ την εξυπηρετησή σας με εξ΄αποστάσεως συνεδρίες, μέσω τηλεφώνου, viber, messager, […]

Καλημέρα σας! Με αυτή την δημοσίευση θέλω να ευχαριστήσω θερμά όλους σας για την ζεστή επικοινωνία και στήριξη  αυτές τις δύσκολες μέρες. Στο διάστημα του ‘Μένουμε […]

‘The journey of a thousands miles begins with a single step’ Μια μέρα χαλαρής πεζοπορίας πρωινό και σνακ Η πεζοπορία μου επιπέδου Α ξεκινά από το […]