Ο φόβος της πείνας στη διατροφή: Τι κρύβεται πίσω του και πώς να τον διαχειριστείς σωστά
Τρώω χωρίς να πεινάω!
Πόσες φορές έχεις νιώσει να ανοίγεις το ψυγείο χωρίς λόγο ή να αναζητάς κάτι γλυκό ενώ ξέρεις πως δεν πεινάς πραγματικά
Δεν πρόκειται για αδυναμία ή έλλειψη αυτοελέγχου
Το σώμα και το συναίσθημά σου προσπαθούν να σου μιλήσουν
Στο δωρεάν live online της 12ης Νοεμβρίου με θέμα Τρώω χωρίς να πεινάω τι κρύβεται πίσω από αυτό θα ανακαλύψεις τα βαθύτερα αίτια της συναισθηματικής πείνας και τρόπους να συνδεθείς ξανά με τις πραγματικές σου ανάγκες.
Θα μάθεις πώς να ξεχωρίζεις τη σωματική από τη συναισθηματική πείνα μέσα από πρακτικές mindfulness και απλές αναπνοές που φέρνουν επίγνωση και ηρεμία.
Μια εμπειρία αυτοπαρατήρησης που θα σε βοηθήσει να σταματάς το αυτόματο φαγητό και να δίνεις στο σώμα σου αυτό που χρειάζεται
Το live είναι δωρεάν και διαρκεί 1 ώρα
Θα συνδεθούμε διαδικτυακά στις 12.11.2025 στις 20.30μ.μ και οι θέσεις είναι περιορισμένες
Κάνε την εγγραφή σου τώρα μέσα από τη φόρμα συμμετοχής ΕΔΩ και δώσε στο σώμα σου την ευκαιρία να μιλήσει
Η κατανόηση είναι το πρώτο βήμα για να αφήσεις πίσω τις ενοχές και να χτίσεις μια αληθινή σχέση με τη διατροφή σου
