Apple Bowl
Δροσερό φραουλογλυκό
Μερίδες
1
Δυσκολία
Εύκολο
Χρόνος
10′
Συστατικά
- 1 ροδάκινο
- 1 φλ. τσαγιού γάλα 1,5 % ή γάλα αμυγδάλου
- 1 κ. σούπας κουάκερ βρώμης
- 1 κ.γλ λιναρόσπορο
- 2 κ. σούπας νιφάδες δημητριακών ολικής
- 1 κ.γλ πραλίνα με ταχίνι
- 1 κ.γλ πρωτεινη σκόνη από ρύζι ( εάν δεν έχετε προσθέστε μια γενναία κ.σ γιαούρτι 2%)
Εκτέλεση
- Βάζω στο μπλέντερ τα 2/3 του ροδάκινου, το κουάκερ ,το γάλα ,την πρωτεΐνη ή το γιαούρτι και χτυπάω μέχρι να γίνει μείγμα ομοιόμορφο.
- Κόβω το 1/4 ροδάκινο σε λεπτές φέτες και το προσθέτω στο bowl.
- Προσθέτω στο πλάι του τις νιφάδες δημητριακών.
- Ρίχνω από πάνω τον λιναρόσπορο και στάζω με κ.γλυκού την πραλίνα ταχίνι σε διάφορα σημεία.
Τα bowl είναι μια καλή και εύκολη πρακτική για να προσθέσουμε φρούτα στο πρωινό μας γεύμα. To peachy bowl δοκιμάστε το κρύο ιδιαίτερα σε μέρες καύσωνα. Είναι ελαφρύ ,χορταστικό και με σούπερ φρουτένια γέυση που θα σας συναρπάσει.
Καλή επόλαυση!
