- 1 ροδάκινο
- 1 φλ. Τσαγιού γάλα 1,5 % ή γάλα αμυγδάλου
- 1 κ.σουπ κουακερ βρώμης
- 1 κ.γλ λιναρόσπορο
- 2 κ.σουπ νιφάδες δημητριακών ολικής
- 1 κ.γλ πραλινα με ταχίνι
- 1 κ.γλ πρωτεινη σκόνη από ρύζι ( εάν δεν έχετε προσθέστε μια γενναία κ.σ γιαούρτι 2%)
- Βούλγαρη 40 (Ντεπώ), Θεσσαλονίκη
- 2310227453
- 6942984086
- kararizoo@gmail.com
Summer peachy bowl
Green Apple Bowl
The energy salad
Μερίδες
1
Δυσκολία
Εύκολο
Χρόνος
10′
Συστατικά
Εκτέλεση
- Βάζω στο μπλέντερ τα 2/3 του ροδάκινου, το κουακερ ,το γάλα ,την πρωτεινη η το γιαούρτι και χτυπάω μέχρι να γίνει μείγμα και το προσθέτω
- Κόβω το 1/4 ροδάκινο σε λεπτές φέτες και το προσθέτω στο bowl
- Προσθέτω στο πλάι του τις νιφάδες δημητριακών
- Ρίχνω από πάνω τον λιναρόσπορο και στάζω με κ.γλυκου την πραλινα ταχίνι σε διάφορα σημεία
