Χαλαρωτικό Blend Τσαγιών για Ήρεμες Στιγμές
Light Σαλάτα Niçoise
Μερίδες
Δυσκολία
Χρόνος
Συστατικά
-
1/2 μπανάνα (κατεψυγμένη ή φρέσκια)
-
1/2 φλιτζάνι μούρα (φρέσκα ή κατεψυγμένα)
-
1 κ.σ. σπόροι chia
-
1 κ.σ. αλεύρι βρώμης
-
1 κούπα νερό ή φυτικό γάλα (αμυγδάλου ή καρύδας)
-
1/2 λεμόνι, ο χυμός
-
1 σταγόνα αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ (θεραπευτικού βαθμού, πόσιμο)
-
Προαιρετικά: 1/4 κ.γ. κανέλα Κεϋλάνης
Εκτέλεση
-
Τοποθέτησε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτύπησέ τα μέχρι να γίνουν βελούδινα.
-
Σέρβιρε σε ψηλό ποτήρι και κατανάλωσε μέσα σε 15-20 λεπτά για μέγιστη απορρόφηση.
-
Απόλαυσε με αργές, συνειδητές γουλιές και μείνε χωρίς πείνα για ώρες.
Συμβουλή:
Η 1 σταγόνα αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ μπορεί:
-
Να μειώσει την επιθυμία για ζάχαρη
-
Να βοηθήσει στην καύση λίπους μέσω της λιμονένιας (δραστική ένωση)
-
Να δώσει ήπια αποτοξινωτική δράση στο ήπαρ
*Να χρησιμοποιείς μόνο αιθέρια έλαια εγκεκριμένα για εσωτερική χρήση και θεραπευτικού βαθμού. Συμβουλέψου τη διαιτολόγο ή αρωματοθεραπεύτριά σου πριν τη χρήση.
