Βούλγαρη 40 (Ντεπώ), Θεσσαλονίκη
2310227453
6942984086
kararizoo@gmail.com
Διαιτολογικό Γραφείο
Υπηρεσίες
Δίαιτες – Συνταγές
Bowl – Smoothie – Juice
Γλυκά
Ζυμαρικά – Ρύζι – Πατάτα
Κρέας
Λαχανικά
Νηστίσιμα – Vegeterian
Όσπρια
Πίτες
Πουλερικά – Αυγά
Σαλάτες
Σούπες
Blog
Ανακοινώσεις
Άρθρα
Eat4fit
Πρωινό
Βραδυνό
Γεύμα
Γλυκό
Σνακ
Πεζοπορία – Ταξίδι
Dietfulness
Diet menu
Επικοινωνία
Θέλεις να χάσεις βάρος;
✕
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε τα αποτελέσματα
Σούπα βελουτέ με παστινάκι
Σούπα βελουτέ με μπρόκολο, πατάτα και τοφού
Σουτζουκάκια Σμυρνέικα
Μερίδες
6
Δυσκολία
Εύκολο
Χρόνος
90′
Συστατικά
400 γρ παστινάκι
2 τεμάχιο καρότα
2 τεμάχιο πράσα
1 l ζωμό λαχανικών ή κοτόπουλο
500 ml γάλα με χαμηλά λιπαρά
1 πρέζα αλάτι
1 πρέζα πιπέρι
1 πρέζα καυτερή πάπρικα
1 κ.σουπ φρέσκο βούτυρο
3 κόκους μπαχάρι
Εκτέλεση
Κόβουμε το παστινάκι ,τα καρότα σε κύβους, το πράσο σε ροδέλες, καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι.
Αχνιζω με λίγο νερό πρώτα το κρεμμύδι, στη συνέχεια περνώ από αχνισμα και τα λαχανικά μου.
Προσθέτω σιγά σιγά το γάλα με χαμηλή φωτιά για να μη ‘αρπαξει’ . Όσο μαλακώνουν τα λαχανικά σταδιακά προσθέτω τον ζωμό ζεστό.
Προσθέτω αλάτι,πιπέρι, μπαχάρι . Μόλις βράσουν τα λαχανικά μου σβήνω την φωτιά και προσθέτω 1 κ.σ φρέσκο βούτυρο.
Με το ραβδομπλέντερ λιώνω τα λαχανικά μου προσεκτικά κ σε χαμηλή σκάλα (μη γίνει χάλια κ η κουζίνα) όπου να γίνει βέλουτε. Σερβίρω με καυτερή πάπρικα.
Διαμοιρασμός
Σχετικά
15 Ιανουαρίου 2022
Υπέροχη πράσινη σαλάτα με πράσινο μήλο
Περισσότερα
13 Ιανουαρίου 2022
Σουτζουκάκια Σμυρνέικα
Περισσότερα
13 Ιανουαρίου 2022
Σούπα βελουτέ με μπρόκολο, πατάτα και τοφού
Περισσότερα
Θέλεις να χάσεις βάρος;
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε τα αποτελέσματα
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με την
Πολιτική Προστασίας Δεδομένων
μας.
Περισσότερα
Αποδοχή όλων