Happy valentine’s bowl

Δημοσιεύτηκε από τον/την Λία Καραρίζου στις

Happy valentine’s bowl

ΣυντάκτηςΛία ΚαραρίζουΚατηγορία

❤️❤️❤️Happy valentine's bowl❤️❤️❤️ Σήμερα μια μαγική ερωτική γιορτή Ας ξεκινήσουμε το πρωινό μας με ένα θρεπτικό bowl αγάπης❤️

Μερίδες1 μερίδα

 5 τεμάχιο φρέσκες φράουλες
 1 φλ. Τσαγιού γάλα 1,5% ή αμυγδάλου
 έλαιο βανίλιας
 1 κ.γλ μέλι
 68 τεμάχιο ωμά Κάσιος
 1 κ.σουπ αποξηραμένα κράμπερις
 3 κ.σουπ κουάκερ βρώμης
 1 κ.σουπ νιφάδες βρώμης

1

Χτυπάμε σε μπλέντερ το γάλα,το μέλι, τις φράουλες ( κρατώ μια για ντεκόρ ), έως να γίνει κρέμα

2

Προσθέτω σε μπολ και στολίζω με φέτες φράουλα, κραμπερρι , νιφάδες βρώμης και κάσιους

3

Το ερωτικό αγαπησιάρικο αυτό πρωινό είναι εύπεπτο, χορταστικό προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία , μας παρέχει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας και ωφέλιμα λιπαρά! Δε εκτοξεύει την ερωτική μας διάθεση και την λίμπιντο ❤️❤️
Καλή απόλαυση 😋🍎
.

Συστατικά

 5 τεμάχιο φρέσκες φράουλες
 1 φλ. Τσαγιού γάλα 1,5% ή αμυγδάλου
 έλαιο βανίλιας
 1 κ.γλ μέλι
 68 τεμάχιο ωμά Κάσιος
 1 κ.σουπ αποξηραμένα κράμπερις
 3 κ.σουπ κουάκερ βρώμης
 1 κ.σουπ νιφάδες βρώμης

Οδηγίες

1

Χτυπάμε σε μπλέντερ το γάλα,το μέλι, τις φράουλες ( κρατώ μια για ντεκόρ ), έως να γίνει κρέμα

2

Προσθέτω σε μπολ και στολίζω με φέτες φράουλα, κραμπερρι , νιφάδες βρώμης και κάσιους

3

Το ερωτικό αγαπησιάρικο αυτό πρωινό είναι εύπεπτο, χορταστικό προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία , μας παρέχει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας και ωφέλιμα λιπαρά! Δε εκτοξεύει την ερωτική μας διάθεση και την λίμπιντο ❤️❤️
Καλή απόλαυση 😋🍎
.

Happy valentine’s bowl
ΣυστατικάΟδηγίες
Κατηγορίες:

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Σχετικά άρθρα

Dietfulness

Η θρεπτική αξία του αυγού

🥚Παγκόσμια ημέρα του αυγού 🥚Σήμερα λοιπόν 9 Οκτώβρη γιορτάζει το αυγουλάκι μας. Ταπεινό και καταφρονεμενο μα πάνω απ' όλα πολύ παραξηγημενο🙄🙄Είναι υγιές να τρώμε αυγά και πόσα; Ανεβάζουν τελικά την χοληστερίνη ή όχι;Το αυγό λοιπον χαρακτηρίζεται ως «φυσική υπερτροφή» και έχει σημαντικό ρόλο στην καθημερινή μας διατροφή. Το αβγό περιέχει υψηλής αξίας πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα […]

Eat4fit

Banana lover

Το πρωινό αυτό το αγαπημένο! Ιδιαίτερα τις μέρες που πηγαίνω γυμναστήριο ή κάνω πεζοπορία! Περιέχει: Ψωμί πολυσπόρο γερμανικού τύπουΜπανάναΤαχίνι ή φυστικοβουτυρο Θερμίδες 180-200 Συνδιαστε το με : Φυσικο χυμό πορτοκάλιΚεφίρΓιαούρτι 2%Γάλα χαμηλών λιπαρώνΓάλα αμυγδάλου ή και σογιας

Eat4fit

Autumn breakfast

Υπέροχη ιδέα για φθινοπωρινό πρωινό και ένας τρόπος να αυξήσουμε τα φρούτα στην διατροφή μας. Ψωμί με προζύμιΤαχινοκακαοΑχλάδι Βρώμη Θερμίδες :200 Συνδιαστε το υπέροχα με : Γαλα με χαμηλά λιπαράΚεφίρΓιαούρτι χαμηλών λιπαρώνΑυγό βραστό Γαλα αμυγδάλου ή σόγιας Καλη απόλαυση

Facebook
Instagram
YOUTUBE