Σαλάτα παντζάρι με φέτα

ΣυντάκτηςΛία ΚαραρίζουΚατηγορίαΔυσκολία Beginner

Κόκκινος καμαρωτος Του παντζάρι ο βολβός Σε σαλάτα θα τον φάω Αφού τόσο Μ αγαπάω😊 Το παντζάρι είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, δίνει 32 θερμίδες ανά μέτριο βολβό . Πλούσιος σε ιχνοστοιχεία όπως Σίδηρο,φωσφορο, ασβέστιο ,βιταμίνες όπως C,B,και φυλλικό οξύ. Το έντονο χρώμα του το έχει από τις βηταλαινες που έχουν έντονη αντιοξειδωτική δράση. Τρώγεται ώμος, ψημένος η βραστος.

Μερίδες1 μερίδα
Prep Time10 minsΧρόνος μαγειρέματος1 hrTotal Time1 hr 10 mins

 2 τεμάχιο μέτριους βολβούς παντζάρι (βραστό ή ψητό)
 1 σκελίδα σκόρδο
 2 σπιρτόκουτο φέτα
 1 κ.σουπ ελαιόλαδο
 2 τεμάχιο λιαστή ντομάτα
 2 κ.σουπ βαλσάμικο
 2 τεμάχιο μικρά ντάκο

1

Κόβω το ψητό ή βραστό παντζάρι σε κύβους, προσθέτω ελαιόλαδο , βαλσαμικο ,την λιαστή ντομάτα ψιλοκομμένη, την φέτα, το σκόρδο.

2

Συνοδεύω με τα παξιμάδια.

3

📌Την επόμενη μέρα τσισακια και κακακια είναι πολύ πολύ κόκκινα. Μη τρομάξετε κάνει πολύ καλό σε έντερο και ουροποιητικό 😉

Συστατικά

 2 τεμάχιο μέτριους βολβούς παντζάρι (βραστό ή ψητό)
 1 σκελίδα σκόρδο
 2 σπιρτόκουτο φέτα
 1 κ.σουπ ελαιόλαδο
 2 τεμάχιο λιαστή ντομάτα
 2 κ.σουπ βαλσάμικο
 2 τεμάχιο μικρά ντάκο

Οδηγίες

1

Κόβω το ψητό ή βραστό παντζάρι σε κύβους, προσθέτω ελαιόλαδο , βαλσαμικο ,την λιαστή ντομάτα ψιλοκομμένη, την φέτα, το σκόρδο.

2

Συνοδεύω με τα παξιμάδια.

3

📌Την επόμενη μέρα τσισακια και κακακια είναι πολύ πολύ κόκκινα. Μη τρομάξετε κάνει πολύ καλό σε έντερο και ουροποιητικό 😉

Σαλάτα παντζάρι με φέτα
Κατηγορίες:

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Σχετικά άρθρα

Dietfulness

Η θρεπτική αξία του αυγού

🥚Παγκόσμια ημέρα του αυγού 🥚Σήμερα λοιπόν 9 Οκτώβρη γιορτάζει το αυγουλάκι μας. Ταπεινό και καταφρονεμενο μα πάνω απ' όλα πολύ παραξηγημενο🙄🙄Είναι υγιές να τρώμε αυγά και πόσα; Ανεβάζουν τελικά την χοληστερίνη ή όχι;Το αυγό λοιπον χαρακτηρίζεται ως «φυσική υπερτροφή» και έχει σημαντικό ρόλο στην καθημερινή μας διατροφή. Το αβγό περιέχει υψηλής αξίας πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα […]

Eat4fit

Banana lover

Το πρωινό αυτό το αγαπημένο! Ιδιαίτερα τις μέρες που πηγαίνω γυμναστήριο ή κάνω πεζοπορία! Περιέχει: Ψωμί πολυσπόρο γερμανικού τύπουΜπανάναΤαχίνι ή φυστικοβουτυρο Θερμίδες 180-200 Συνδιαστε το με : Φυσικο χυμό πορτοκάλιΚεφίρΓιαούρτι 2%Γάλα χαμηλών λιπαρώνΓάλα αμυγδάλου ή και σογιας

Eat4fit

Autumn breakfast

Υπέροχη ιδέα για φθινοπωρινό πρωινό και ένας τρόπος να αυξήσουμε τα φρούτα στην διατροφή μας. Ψωμί με προζύμιΤαχινοκακαοΑχλάδι Βρώμη Θερμίδες :200 Συνδιαστε το υπέροχα με : Γαλα με χαμηλά λιπαράΚεφίρΓιαούρτι χαμηλών λιπαρώνΑυγό βραστό Γαλα αμυγδάλου ή σόγιας Καλη απόλαυση

Facebook
Instagram
YOUTUBE