Δροσερή σαλάτα πορτοκάλι – αχλάδι

Δημοσιεύτηκε από τον/την Λία Καραρίζου στις

Δροσερή σαλάτα πορτοκάλι – αχλάδι

ΣυντάκτηςΛία ΚαραρίζουΚατηγορίαΔυσκολία Beginner

Μια σαλάτα Θα αλλάξει η γεύση στη στιγμή Το φρούτο το λαχανικό Κάναν το θαύμα έχω να πω! δροσερή. Όσο καθόμαστε στο σπίτι και η άνοιξη όμως δε μας ξέχνα ☺️Μου ειρθε ιδέα να παντρέψω τα λαχανικά κ τα φρούτα μου για κάτι δροσερό 😉

Μερίδες1 μερίδα
Prep Time10 minsΧρόνος μαγειρέματος10 minsTotal Time20 mins

 1 τεμάχιο μαρούλι
 1 τεμάχιο πορτοκάλι (μέτριο)
 1 τεμάχιο αχλάδι (μέτριο)
 2 τεμάχιο γαλοπούλα καπνιστή (2 φέτες)
 56 τεμάχιο φιστίκια Αιγίνης
 βαλσάμικο ξύδι
 1 κ.σουπ ελαιόλαδο
 1 πρέζα αλάτι

1

Πλένω και κόβω το μαρουλάκι.

2

Καθαρίζω και κόβω τα φρούταλ

3

Κόβω και τις δύο φέτες γαλοπούλα σε λεπτές φέτες.

4

Προσθέτω τα φυστίκια ,το ελαιόλαδο,το βαλσάμικο και λίγο αλάτι.
Καλή απόλαυση 😋

Συστατικά

 1 τεμάχιο μαρούλι
 1 τεμάχιο πορτοκάλι (μέτριο)
 1 τεμάχιο αχλάδι (μέτριο)
 2 τεμάχιο γαλοπούλα καπνιστή (2 φέτες)
 56 τεμάχιο φιστίκια Αιγίνης
 βαλσάμικο ξύδι
 1 κ.σουπ ελαιόλαδο
 1 πρέζα αλάτι

Οδηγίες

1

Πλένω και κόβω το μαρουλάκι.

2

Καθαρίζω και κόβω τα φρούταλ

3

Κόβω και τις δύο φέτες γαλοπούλα σε λεπτές φέτες.

4

Προσθέτω τα φυστίκια ,το ελαιόλαδο,το βαλσάμικο και λίγο αλάτι.
Καλή απόλαυση 😋

Δροσερή σαλάτα πορτοκάλι – αχλάδι
ΣυστατικάΟδηγίες
Κατηγορίες:

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Σχετικά άρθρα

Dietfulness

Η θρεπτική αξία του αυγού

🥚Παγκόσμια ημέρα του αυγού 🥚Σήμερα λοιπόν 9 Οκτώβρη γιορτάζει το αυγουλάκι μας. Ταπεινό και καταφρονεμενο μα πάνω απ' όλα πολύ παραξηγημενο🙄🙄Είναι υγιές να τρώμε αυγά και πόσα; Ανεβάζουν τελικά την χοληστερίνη ή όχι;Το αυγό λοιπον χαρακτηρίζεται ως «φυσική υπερτροφή» και έχει σημαντικό ρόλο στην καθημερινή μας διατροφή. Το αβγό περιέχει υψηλής αξίας πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα […]

Eat4fit

Banana lover

Το πρωινό αυτό το αγαπημένο! Ιδιαίτερα τις μέρες που πηγαίνω γυμναστήριο ή κάνω πεζοπορία! Περιέχει: Ψωμί πολυσπόρο γερμανικού τύπουΜπανάναΤαχίνι ή φυστικοβουτυρο Θερμίδες 180-200 Συνδιαστε το με : Φυσικο χυμό πορτοκάλιΚεφίρΓιαούρτι 2%Γάλα χαμηλών λιπαρώνΓάλα αμυγδάλου ή και σογιας

Eat4fit

Autumn breakfast

Υπέροχη ιδέα για φθινοπωρινό πρωινό και ένας τρόπος να αυξήσουμε τα φρούτα στην διατροφή μας. Ψωμί με προζύμιΤαχινοκακαοΑχλάδι Βρώμη Θερμίδες :200 Συνδιαστε το υπέροχα με : Γαλα με χαμηλά λιπαράΚεφίρΓιαούρτι χαμηλών λιπαρώνΑυγό βραστό Γαλα αμυγδάλου ή σόγιας Καλη απόλαυση

Facebook
Instagram
YOUTUBE