Αρωματισμένο νερό με φρούτα, λεμόνι και δυόσμο
Σαλάτα με φακές
Μερίδες
2
Δυσκολία
Εύκολο
Χρόνος
15′
Συστατικά
- 4 φέτες ψωμί ολικής άλεσης
- 4 κουταλιές γιαούρτι 1,5%
- 2 φύλλα μαρούλι
- 6 ελιές πράσινες
- 4 φέτες γαλοπούλα
- 2 φέτες τυρί χαμηλών λιπαρών
Εκτέλεση
- Παίρνουμε την μία φέτα του ψωμιού και απλώνουμε το γιαούρτι μας.
- Στην συνέχεια, τοποθετούμε την γαλοπούλα, το κασέρι και τα υπόλοιπα υλικά.
- Τέλος κλείνουμε το σάντουιτς με την άλλη φέτα του ψωμιού και απολαμβάνουμε.
Απολαυστική ιδέα για πρωινό ή βραδινό γεύμα. Τα καλά λιπαρά από τις ελιές, η πρωτεΐνη από τη γαλοπούλα και το ασβέστιο από το γιαούρτι δημιουργούν ένα χορταστικό συνδυασμό για πλήρη θρέψη
