Καλό μήνα

Πρωτομαγιά πρωτομαγιά
Όλα η φύση σε λαχτάρα
Με άνθη και με ευωδιά
Γέμισε η ψυχή χαρά

Καλό μήνα! Επίσημα λοιπόν μας ήρθε και η άνοιξη και μαζί σιγά σιγά η επιστροφή στην κανονικότητα

Η περιπέτεια το Convid -19 μπορεί να μην τελείωσε αλλά είμαστε σε καλό δρόμο και αυτή είναι μια ευκαιρία να φροντίζουμε όσο καλύτερα μπορούμε τον εαυτό μας και την διατροφή μας.

Η Μεσογειακή διατροφή μας μπορεί να μας προσφέρει μια ζωή γεμάτη υγεία ακολουθώντας απλούς κανόνες όπως:

5 χρυσοί κανόνες που αλλάζουν την ποιότητα ζωής και την υγεία μας.

1. Βάζω ποικιλία στις επιλογές μου
2. Τρώω κάθε μέρα φρούτα και λαχανικά
3. Ενυδατώνομαι σωστά
4. Κάνω συχνά σνακ
5.  Μαγειρεύω με ελαιόλαδο