- 1 τεμάχιο πράσινο μήλο
- 1 τεμάχιο μπανάνα
- 3 κ.σουπ νιφάδες βρώμης
- ½ κ.γλ τζίντζερ σκόνη
- ½ κ.γλ κουρκουμά
- 1 φλ. Τσαγιού γάλα καρύδας
- 1 φλ. Τσαγιού γάλα 1,5%
- ½ φλ. Τσαγιού χυμό πορτοκάλι
- 1 κ.γλ μέλι
- 3 τεμάχιο καρύδια (μισά)
- 1 πρέζα κανέλλα
- Βούλγαρη 40 (Ντεπώ), Θεσσαλονίκη
- 2310227453
- 6942984086
- kararizoo@gmail.com
Green Apple Bowl
Happy Valentine’s bowl
Summer peachy bowl
Μερίδες
1
Δυσκολία
Εύκολο
Χρόνος
22′
Συστατικά
Εκτέλεση
- Μουλιάζω της 2 κ.σ νιφάδες βρώμης στο γάλα για 15 λεπτά.
- Ρίχνω το μείγμα αυτό στο μπλέντερ μαζί με 2/3 μπανάνας ,2/3 πράσινο μήλο ,τον χυμό πορτοκαλιού ,το γάλα καρύδας,το μέλι, το κουρκουμά κ το τζίντζερ. Χτυπώ έως να γίνουν ρευστή κρέμα.
- Προσθέτω σε μπολ δημητριακών και διακοσμώ με λεπτές φέτες από μήλο , μπανάνα, νιφάδες βρώμης,καρύδι και κανέλλα
