Eat4fit

Banana lover

Το πρωινό αυτό το αγαπημένο! Ιδιαίτερα τις μέρες που πηγαίνω γυμναστήριο ή κάνω πεζοπορία! Περιέχει: Ψωμί πολυσπόρο γερμανικού τύπουΜπανάναΤαχίνι ή φυστικοβουτυρο Θερμίδες 180-200 Συνδιαστε το με : Φυσικο χυμό πορτοκάλιΚεφίρΓιαούρτι 2%Γάλα χαμηλών λιπαρώνΓάλα αμυγδάλου ή και σογιας

Συντάκτης Λία Καραρίζου, πριν από
Eat4fit

Autumn breakfast

Υπέροχη ιδέα για φθινοπωρινό πρωινό και ένας τρόπος να αυξήσουμε τα φρούτα στην διατροφή μας. Ψωμί με προζύμιΤαχινοκακαοΑχλάδι Βρώμη Θερμίδες :200 Συνδιαστε το υπέροχα με : Γαλα με χαμηλά λιπαράΚεφίρΓιαούρτι χαμηλών λιπαρώνΑυγό βραστό Γαλα αμυγδάλου ή σόγιας Καλη απόλαυση

Συντάκτης Λία Καραρίζου, πριν από
Πρωινό

Καλοκαιρινό peachy bowl

Σε προκαλώ να δοκιμάσεις το πιο αρωματικό peachy bowl 🍑🍑🍑Αφεσου στην γεύση από το ώριμο ροδάκινο με την σπιρτάδα της πραλινας και ξεκινά το πρωινό σου με ενέργεια , καλή διάθεση και υπέροχη γεύση!Το peachy bowl 🍑 είναι ένα πλήρες γεύμα που περιλαμβάνει:🔸Βρώμη και δημητριακά ολικής άλεσης. Για δυνατό ξεκίνημα, κορεσμο και ρύθμιση γλυκαιμικου δείκτη🔸Γάλα […]

Συντάκτης Λία Καραρίζου, πριν από
Πρωινό

Bowl πρωινού : Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

Καλημέρα και καλή μας εβδομάδα 殺Στο πρωινό μου σήμερα ετοίμασα bowl με αχλάδι και σκέφτηκα να πούμε λίγα πράγματα για αυτά τα πολύχρωμα πεντανόστιμα bowl που κερδίζουν όλο και περισσότερο θέση στο πρωινό μας樂Τι είναι λοιπόν τα bowl;Δεν είναι τίποτα αλλά από μια κρέμα smoothie που περιλαμβάνει1️⃣Ένα πρωτεινουχο υλικό όπως π .χ γάλα, γιαούρτι , […]

Συντάκτης Λία Καραρίζου, πριν από
Facebook
Instagram
YOUTUBE