Πεζοπορία/ Ταξίδι

Γκολνα- Τσουκνιδα – Ντελή

Το ξυπνητήρι χτυπά στις 05.30 π.μ , η πρωινή δροσιά με αναζωογονεί, ξεκινάω πάντα με το πρωινό μου για να χω ενέργεια στην σημερινή μου διαδρομή. 🔸Το πρωινό είναι πολύ σημαντικό γεύμα και ιδιαίτερα για τις υψηλές απαιτήσεις τις πεζοπορίαςΣήμερα ετοίμασα ένα ωραίο bowl με πράσινο μήλο . Μπορείς να βρεις την συνταγή εδώ: is.gd/WSsXJr […]

Συντάκτης Λία Καραρίζου, πριν από
Πεζοπορία/ Ταξίδι

Συμπληρώματα διατροφής στην πεζοπορία

Μονοπάτι της ΜεσορόπηςΌσοι έχουν την διάθεση για περιπέτεια συνιστώ ανεπιφύλακτα την πεζοπορία στο μονοπάτι αυτό. Η διαδρομή είναι σχετικά εύκολη έως περίπου τα 3 χλμ και διαθέτει στοιχεία ανεπανάληπτης ομορφιάς, πλούσια βλάστηση, καταρράκτες που σχηματίζουν λίμνες ,ξύλινα γεφυράκια και μια σπηλιά που κρύβει μέσα της μια ολόκληρη λίμνη 😊Ολοκληρώνοντας λοιπόν αυτό το μονοπάτι σκέφτηκα να […]

Συντάκτης Λία Καραρίζου, πριν από
Πεζοπορία/ Ταξίδι

Τα 5 καλύτερα σνακ για πεζοπορία

🌄Γκορτσια-Πετροστρουγκα🌄Σήμερα ξεκίνησα την πορεία μου από την θέση Γκορτσια με προορισμό το καταφύγιο Πετροστρουγκα στον Όλυμπο.Η πορεία ξεκινά από πολύ καλά σημαδεμένο μονοπάτι. Πρώτο χαρακτηριστικό σημείο της διαδρομής είναι ένα πλάτωμα που ονομάζεται Μπάρμπα. Στη συνέχεια και για αρκετή ώρα διασχίζουμε δάσος οξυάς και αφού ανηφορίσουμε αρκετά σε μία ράχη, καταλήγουμε σε μία τσιμεντένια δεξαμενή […]

Συντάκτης Λία Καραρίζου, πριν από
Πεζοπορία/ Ταξίδι

Γεύμα μετά την πεζοπορια: Τι πρέπει να περιλαμβάνει;

Καλημερες🌄🌄🌄Ολοκληρώνοντας την υπέροχη διαδρομή Αγ Παρασκευη- Γκολνα -Καστανα- Λιτόχωρο σήμερα θα σας γράψω τι να περιλαμβάνει η διατροφή την επόμενη μέρα της πεζοπορίας 🤔🤔Λίγα λόγια για την διαδρομή:Το ανέβασμα για Γκόλνα από τη διασταύρωση για Αγ. Ιωάννη και Πρ. Ηλία είναι μια πολύ γνωστή και όμορφη διαδρομή. Σε συνδυασμό με το κατέβασμα στην Καστάνα και […]

Συντάκτης Λία Καραρίζου, πριν από
Πεζοπορία/ Ταξίδι

Η σωστή ενυδάτωση στην πεζοπορια

Καλημέρα σε όλους τους φιλους , διασχίζοντας το προιγουνενο σ/κ το Φαράγγι του Βίκου θέλησα να γράψω λίγα λόγια για την σωστή ενυδάτωσηκατά την διάρκεια της πεζοπορίας.Πριν όμως ας πω λίγα λόγια για τοΦαράγγι του ΒίκουΤο φαράγγι του Βίκου είναι ένα από τα πιο ξακουστά στην Ελλάδα.Είναι το βαθύτερο φαράγγι, σε αναλογία μήκους-πλάτους-ύψους παγκοσμίως, Αποτελεί […]

Συντάκτης Λία Καραρίζου, πριν από
Πεζοπορία/ Ταξίδι

Η πιο ‘υποτιμημενη’ άσκηση το περπάτημα : Οφέλη

Καλημέρα ☀️☀️☀️Σήμερα θα σας γράψω για τα οφέλη απότο απλό περπάτημα μια και άνοιξε ο καιρός και η φύση μας καλεί Το απλό περπάτημα λοιπόν :1️⃣Είναι κατάλληλο για κάθε ηλικίαΕίτε παιδί, είτε έφηβος ,είτε ενήλικας είτε ηλικιωμένος ολοι επιτρέπονται να περπατήσουν σύμφωνα με τον ρυθμό και την απόσταση που αντεχουν και εφόσον η υγεία τους […]

Συντάκτης Λία Καραρίζου, πριν από
Πεζοπορία/ Ταξίδι

Διατροφικές συμβουλές για πεζοπορία

Σήμερα θα σας ταξιδέψω εντός νομού Θεσσαλονίκης 😁😁 Με ύψος 1201 μέτρα ο Χορτιάτης δεν είναι παρά το αγαπημένο βουνό των Θεσσαλονικέων και όχι άδικα 👏Το αρχαίο του όνομα ήταν Κισσός όπου ονομάζεται μέχρι σήμερα και η κορυφή του βουνού αλλά το κύριο όνομα αντικαταστάθηκε από το Χορτιάτης.Ο Χορτιάτης προσφέρει πλούσια βλάστηση αλλά και κατά […]

Συντάκτης Λία Καραρίζου, πριν από
Πεζοπορία/ Ταξίδι

Πρωινό και σνακ για πεζοπορία

'The journey of a thousands miles begins with a single step' Μια μέρα χαλαρής πεζοπορίας πρωινό και σνακ 🤔 Η πεζοπορία μου επιπέδου Α ξεκινά από το εκκλησάκι της Ζωοδόχου Πηγής στα λουτρά Πόζαρ, κατηφορίζοντας σε ένα μαγευτικό φυσικό τοπίο το φαράγγι του Ράμνο μπορ και ακολουθόντας το ρέμα φτάνουμε στον ύψους 12 μέτρων καταρράκτη […]

Συντάκτης Λία Καραρίζου, πριν από
Facebook
Instagram
YOUTUBE