Δροσερή σαλάτα πορτοκάλι – αχλάδιΜια σαλάτα Θα αλλάξει η γεύση στη στιγμή Το φρούτο το λαχανικό Κάναν το θαύμα έχω να πω! δροσερή. Όσο καθόμαστε στο σπίτι και η άνοιξη όμως δε μας ξέχνα ☺️Μου ειρθε ιδέα να παντρέψω τα λαχανικά κ τα φρούτα μου για κάτι δροσερό 😉
ΣυντάκτηςΛία Καραρίζου
Green Apple BowlΚαι #μενωσπιτι τι μ αυτό; Θαρρείς δε χρειαζόμαι το πρωινό; Μια και χρόνο έχω πολύ Με πράσινο μήλο θα κάνω αρχή! Σήμερα είχα έμπνευση και σας έφτιαξα ένα δροσερό bowl πρωινού για ενέργεια 💪. Τώρα θα μου πείτε τι να την κάνω την ενέργεια; Και όμως η ενέργεια είναι απαραίτητη σε όλες τις συνθήκες. Μας δίνει την αίσθηση της υγείας αλλά και φτιάχνει την διάθεση...πάμε να δούμε συνταγή λοιπόν
ΣυντάκτηςΛία Καραρίζου
Σαλάτα παντζάρι με φέταΚόκκινος καμαρωτος Του παντζάρι ο βολβός Σε σαλάτα θα τον φάω Αφού τόσο Μ αγαπάω😊 Το παντζάρι είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, δίνει 32 θερμίδες ανά μέτριο βολβό . Πλούσιος σε ιχνοστοιχεία όπως Σίδηρο,φωσφορο, ασβέστιο ,βιταμίνες όπως C,B,και φυλλικό οξύ. Το έντονο χρώμα του το έχει από τις βηταλαινες που έχουν έντονη αντιοξειδωτική δράση. Τρώγεται ώμος, ψημένος η βραστος.
ΣυντάκτηςΛία Καραρίζου
Happy valentine’s bowl❤️❤️❤️Happy valentine's bowl❤️❤️❤️ Σήμερα μια μαγική ερωτική γιορτή Ας ξεκινήσουμε το πρωινό μας με ένα θρεπτικό bowl αγάπης❤️
ΣυντάκτηςΛία Καραρίζου
The energy saladΠριν την Τσικνοπέμπτη βγω Μια σαλάτα θα σκεφτώ Τίγκα στο λαχανικό Έτσι στο τσίκνισμα Να μη ζοριστώ !
ΣυντάκτηςΛία Καραρίζου
Σούπα βελουτέ με παστινάκιΑπ' τη μια είναι η βροχή Απ' την άλλη η καραντίνα😷 Δεν αντέχω βρε παιδιά θα πεθαίνω από την πείνα! Το παστινακι διαλλεξα και γω σαν μαστερ σεφ σουπιτσα σας ετοίμασα σε χρόνο μηδέν ! #Μενουμεσπίτι βλέπουμε MasterChef και για να δούμε τι εστί αυτό το παστινάκι ( για να ναι ειλικρινής και γω τώρα το έμαθα) Είναι ριζώδες λαχανικό κάτι μεταξύ καρότου και μαϊντανού. Έχει πολλές φυτικές ίνες ,υψηλό ποσοστού καλίου και φυλλικού οξέος ενώ μας δίνει μόνο 55 kcal
ΣυντάκτηςΛία Καραρίζου
1 2 3
Facebook
Instagram
YOUTUBE