Το καλοκαίρι σαν θα βγω
Θέλω να πιω ένα ποτό
Μα οι θερμίδες αρκετές
Για αυτό προσέχω δε θέλω
συμφορές 🥂
🍺 Οδηγός Θερμίδων για αλκοόλ🍺
Παρόλες τι πρόσφατες απαγορεύσεις σε νυκτερινά μαγαζιά η κατανάλωση αλκοόλ είναι καλά συνδεδεμένη με την ανεμελιά των διακοπών.
Πόσο όμως επιτρέπεται να καταναλώσω;
Το 1 γρ αλκοόλ μας αποδίδει 7 θερμίδες. Αν σκεφτούμε ότι 1 γρ λίπους μας αποδίδει 9 θερμίδες αντιλαμβανόμαστε εύκολα πόσες πολλές θερμίδες αυτό μας χρεώνει χωρίς να το καταλάβουμε. Σε συνδιασμό με την αφυδάτωση που προκαλείται κατά την κατανάλωση του είναι εύκολο να ξεφυγουνε σα να τρώγαμε ένα πλούσιο γλυκό ή μια καρμπονάρα.🍝🥞🙄
Ο παραπάνω οδηγός θα σε βοηθήσει να βάλεις την διάθεση του ‘αλκοολ’ σου σε τάξη 🍷🙄
Εάν θέλεις να καταναλώνεις κάποιο ποτό καθημερινά διαλλεξε ένα ποτήρι κρασί η μία μπύρα που έχουν λιγότερες θερμίδες.
Τα ‘σκληρα’ ποτά και τα κοκτέιλ που περιέχουν αυξημένο θερμιδικό🍸🍹 περιεχόμενο άφησε τα για 1 – 2 φορές την βδομάδα και όχι πάνω από 2 μερίδες την φορά 😊
.
.

Dietherapy

summer #2020 #vacation #holidays #drinks #coctails #wine #beer #alcohol #whattodrink #calories #healthyfood #eat4fit #dietfulness #diet #nutrition

eat_cook_diet

Κατηγορίες: Dietfulness

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Σχετικά άρθρα

Dietfulness

Η θρεπτική αξία του αυγού

🥚Παγκόσμια ημέρα του αυγού 🥚Σήμερα λοιπόν 9 Οκτώβρη γιορτάζει το αυγουλάκι μας. Ταπεινό και καταφρονεμενο μα πάνω απ' όλα πολύ παραξηγημενο🙄🙄Είναι υγιές να τρώμε αυγά και πόσα; Ανεβάζουν τελικά την χοληστερίνη ή όχι;Το αυγό λοιπον χαρακτηρίζεται ως «φυσική υπερτροφή» και έχει σημαντικό ρόλο στην καθημερινή μας διατροφή. Το αβγό περιέχει υψηλής αξίας πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα […]

Dietfulness

Ωφέλιμες τροφές για την υγεία της καρδιάς μας

World Heart DayΠαγκόσμια ημέρα της καρδιάς σήμερα και μια και αυτή εργάζεται ασταμάτητα προς ώφελος μας  και θα αφιερώσω αυτό το post στην διατροφικές συνήθειες που ωφελούν την υγεία τηςΠώς ωφελείται η λειτουργία της καρδιάς από την βελτίωση της διατροφής μας; Με την βελτίωση της διατροφής παρατηρούμε :μείωση την ολική χοληστερόλη μειωση της αρτηριακής […]

Dietfulness

Η θρεπτική αξία του ψαριού

Το Σάββατο που αγαπώΤρώω το ψάρι το ψητό🐟🐟Η θρεπτική αξία του ψαριού🐟🐟Με καταγωγή από την όμορφη Καβάλα το Σαββατιανό ψάρι είχε πάντα την καλύτερη θέση στο τραπέζι και στην καρδιά μας💙Τι μας προσφέρει όμως ; Γιατί είναι καλό να το τρώμε;Ξεκινώντας από την γεωγραφική θέσης της Ελλάδας μας , τα πελάγη μας είναι πλούσια σε […]

Facebook
Instagram
YOUTUBE