,Στις διακοπές μου λαχταρώ
να τρώω όλο παγωτό
Όμως παχαινει; Για να δω…
🍦Οδηγός Θερμίδων για το παγωτό 🍦
Πρωταγωνιστής του καλοκαιριού και όχι άδικα το παγωτό μας δροσίζει και μας γλυκαινει 😎 Τι γίνεται όμως με τις θερμίδες του ; Μας παχαινει; 🙄
Το παγωτό μπορεί να είναι αρκετά πλούσιο σε θερμίδες και λιπαρά και ζακχαρα . Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δε μπορείς να απολαύσεις μια μερίδα με μέτρο. Αυτό που πρέπει να προσέξεις είναι το θερμιδικό περιεχόμενο που αναγράφεται στην συσκευασία ανά 100 γρ ( δηλ περίπου 1/2 φλιτζάνι του τσαγιού) και φυσικά την ποσότητα ( δυστηχως τρώμε πολύ παραπάνω από 1 φλιτζάνι παγωτού) 🤭
Όπως θα παρατηρήσεις στην φωτό του post υπάρχουν μεγάλες διαφορές στο θερμιδικό περιεχόμενο ανάλογα το είδος του παγωτού με το παρφε και τις πολύπλοκες γεύσεις να ξεφεύγουν πάνω από 250kcal στην μισή περίπου μπάλα!! 🤐🤐 αλλά εάν θέλεις να το γευεσαι πιο τακτικά θα ήταν καλό να κάνεις μια λιγότερο επιβαρυμένη επιλογή όπως σορμπε, παγωτό 0%, παγωτό με στέβια ή και frozen yogurt 😊😊
Μη ξεχνάς επίσης παράλληλα να έχεις μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση ώστε να απολαμβάνεις χωρίς τύψεις 🍦
.
.

Dietherapy

summer #kcals #icecream #miammiam

lowkcal #howmutch #dietfulness #nutrition #nutrionist #diet #happy

eat4fit #eathelthy #healthyfood #healthyrecipe #health #dietitian #dietitianlife #eatright

eat_cook_diet

Κατηγορίες: Dietfulness

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Σχετικά άρθρα

Dietfulness

Η θρεπτική αξία του αυγού

🥚Παγκόσμια ημέρα του αυγού 🥚Σήμερα λοιπόν 9 Οκτώβρη γιορτάζει το αυγουλάκι μας. Ταπεινό και καταφρονεμενο μα πάνω απ' όλα πολύ παραξηγημενο🙄🙄Είναι υγιές να τρώμε αυγά και πόσα; Ανεβάζουν τελικά την χοληστερίνη ή όχι;Το αυγό λοιπον χαρακτηρίζεται ως «φυσική υπερτροφή» και έχει σημαντικό ρόλο στην καθημερινή μας διατροφή. Το αβγό περιέχει υψηλής αξίας πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα […]

Dietfulness

Ωφέλιμες τροφές για την υγεία της καρδιάς μας

World Heart DayΠαγκόσμια ημέρα της καρδιάς σήμερα και μια και αυτή εργάζεται ασταμάτητα προς ώφελος μας  και θα αφιερώσω αυτό το post στην διατροφικές συνήθειες που ωφελούν την υγεία τηςΠώς ωφελείται η λειτουργία της καρδιάς από την βελτίωση της διατροφής μας; Με την βελτίωση της διατροφής παρατηρούμε :μείωση την ολική χοληστερόλη μειωση της αρτηριακής […]

Dietfulness

Η θρεπτική αξία του ψαριού

Το Σάββατο που αγαπώΤρώω το ψάρι το ψητό🐟🐟Η θρεπτική αξία του ψαριού🐟🐟Με καταγωγή από την όμορφη Καβάλα το Σαββατιανό ψάρι είχε πάντα την καλύτερη θέση στο τραπέζι και στην καρδιά μας💙Τι μας προσφέρει όμως ; Γιατί είναι καλό να το τρώμε;Ξεκινώντας από την γεωγραφική θέσης της Ελλάδας μας , τα πελάγη μας είναι πλούσια σε […]

Facebook
Instagram
YOUTUBE