Για αυτό το καλοκαίρι σας έχω μια
σούπερ εκλεπτυσμένη γεύση για σαλάτα με ροδάκινο 🍑🍑
Βρητε εύκολα την συνταγή στην ενότητα ‘σαλατες’
Η δροσερή αυτή σαλάτα περιλαμβάνει
🔸Ροδάκινο 🍑 και θυμίζω ότι περιέχει βιταμίνες Α , Ε ,Β ,C …κάλιο ,φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά
🔸Ντομάτα με μεγάλο ποσοστό σε λυκοπενιο ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό ενάντια στον καρκίνο
🔸 Αγγούρι γνωστό για το υψηλό του ποσοστό σε νερό και κάλιο
🔸Πράσινη πιπεριά πλούσια σε βιταμίνη C και ισχυρη αντιοξειδωτική προστασία
🔸Φέτα πλούσια σε πρωτεΐνη, ασβέστιο, νάτριο αποκαθιστά ιστούς κ οστά
🔸Ελαιόλαδο πλούσιο σε μονοακόρεστα που μειώνουν την χοληστερίνη
Η συνταγή αυτή θα μπορούσε να αντικαταστήσει ένα πλήρες γεύμα μια και συνδιάζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά 🧡💚
Καλή απόλαυση 😊🍑
.
.
Eat4fit
Banana lover
Το πρωινό αυτό το αγαπημένο! Ιδιαίτερα τις μέρες που πηγαίνω γυμναστήριο ή κάνω πεζοπορία! Περιέχει: Ψωμί πολυσπόρο γερμανικού τύπουΜπανάναΤαχίνι ή φυστικοβουτυρο Θερμίδες 180-200 Συνδιαστε το με : Φυσικο χυμό πορτοκάλιΚεφίρΓιαούρτι 2%Γάλα χαμηλών λιπαρώνΓάλα αμυγδάλου ή και σογιας
